Trening interwałowy – czym jest i jak się do niego przygotować?
Czym jest trening interwałowy?
Każdy z nas marzy o idealnej, wysportowanej sylwetce. Poszukujemy odpowiednich ćwiczeń, treningu, który pozwoli na osiągnięcie wyznaczonego przez nas celu. Jednym...
Wybieramy najlepszy zegarek do biegania
Jaki zegarek do biegania wybrać?
Można zauważyć, że nastały czasy, w których każdy dąży do uzyskania dobrej pracy, do kariery, do satysfakcjonujących zarobków. Mimo tego,...
Dieta na masę, dieta na rzeźbę – kalorie, składniki, jadłospis
Dieta na masę - od czego zacząć?
Z pojęciem "dieta" spotykamy się nieustannie w codziennym życiu: mediach, prasie. Kojarzy się ono przede wszystkim z jadłospisem...
Rozgrzewka przed bieganiem lub treningiem siłowym, jak poprawnie ją wykonać?
Wykonanie odpowiednich ćwiczeń przed faktycznym wysiłkiem fizycznym to coś, o czym wielu aktywnie uprawiających sport ludzi zapomina. Jest to skrajnie niebezpieczna i nieodpowiedzialna postawa,...
Dieta odchudzająca – przepisy, zasady, jadłospis, efekty i wskazania
Dieta odchudzająca - kiedy warto ją stosować?
Dieta odchudzająca powinna być dobrze przemyślana. Warto jadać zdrowo, smacznie, ciesząc się pysznymi daniami przygotowanymi w domu. Można...
Trening obwodowy, funkcjonalny i trening na masę – charakterystyka
Trening obwodowy, funkcjonalny czy na masę? Czym się różnią i co kryje się pod każdym z pojęć? Osoby, które zaczynają walkę o dobrze zbudowane...