WARTO PRZECZYTAĆ

Wybieramy najlepszy zegarek do biegania

Wybieramy najlepszy zegarek do biegania

0
Jaki zegarek do biegania wybrać? Można zauważyć, że nastały czasy, w których każdy dąży do uzyskania dobrej pracy, do kariery, do satysfakcjonujących zarobków. Mimo tego,...
Modne i wygodne kurtki zimowe - sprawdź, jak i z czym je łączyć

Modne i wygodne kurtki zimowe – sprawdź, jak i z czym...

0
Niska temperatura, porywisty wiatr opady deszczu lub śniegu, – to warunki pogodowe, które często towarzyszą nam o tej porze roku. Nie oznacza to jednak,...
Jak wybrać kurtkę z membraną? Kompletny poradnik dla kupujących

Jak wybrać kurtkę z membraną? Kompletny poradnik dla kupujących

0
Szukasz solidnej, przeciwdeszczowej kurtki na jesienny wypad w góry, ale gubisz się wśród zawiłej terminologii technicznej i mnogości parametrów, które absolutnie nic Ci nie...
Dieta lekkostrawna - przepisy, zasady, jadłospis, efekty i wskazania

Dieta lekkostrawna – przepisy, zasady, jadłospis, efekty i wskazania

0
Lekka dieta to dobra sprawa. Wiele osób docenia takie lekkie i smaczne jedzenie. Dieta lekkostrawna opiera się na potrawach lekkich, smacznych i nietłustych. Są...

REDAKCJA POLECA

5 modeli butów wspinaczkowych - od amatorskich do butów dla zaawansowanych

5 modeli butów wspinaczkowych – od amatorskich do butów dla zaawansowanych

0
Rzepy, baletki czy wiązane? Z miękką czy sztywną podeszwą? W kształcie bardziej symetrycznym czy asymetrycznym? Jakie buty wybrać, gdy dopiero rozpoczynasz przygodę ze wspinaczką,...

Kurtka narciarska lub snowboardowa – jak wybrać odpowiednią?

0
Jeżeli chcesz czuć się komfortowo na stoku, musisz wyposażyć się w niezbędny do tego sprzęt. Jednym z najważniejszych elementów, które sprawią, że wielogodzinne przebywanie...

Już niedługo wracają sporty zimowe. Obstawiaj je u legalnych bukmacherów

0
Skoki narciarskie, narciarstwo alpejskie i klasyczne, biathlon i wiele innych dyscyplin sportowych niebawem powróci na ekrany telewizorów. Już za kilka tygodni powrócą długo oczekiwane sporty zimowe. Start...
Co jeść po treningu interwałowym, cardio, na masę i treningu rowerowym?

Co jeść po treningu interwałowym, cardio, na masę i treningu rowerowym?

0
Posiłek po treningu interwałowym W szczególności HIIT (ang. High Intensity Interval Training), to trening o zmiennej intensywności ćwiczeń bazujący na zjawisku długu tlenowego. Szczególnym faktem...

Sen ma wpływ na siłę i wydolność

0
Niezależnie od tego, jaki sport uprawiasz, jeśli chcesz osiągnąć optymalne rezultaty i w pełni wykorzystać wysiłek włożony w ćwiczenia, zadbaj nie tylko o...
skirent-bezpieczenstwo-na-stoku-kluczowe-zasady-dla-narciarzy

Bezpieczeństwo na stoku – kluczowe zasady dla narciarzy

0
Bezpieczeństwo na stoku to temat niezwykle istotny dla każdego narciarza. Z roku na rok na stokach pojawia się coraz więcej ludzi, chcących aktywnie spędzić...

ĆWICZENIA

Trening obwodowy, funkcjonalny i trening na masę - charakterystyka

Trening obwodowy, funkcjonalny i trening na masę – charakterystyka

0
Trening obwodowy, funkcjonalny czy na masę? Czym się różnią i co kryje się pod każdym...
Jakie buty do biegania wybrać?

Jakie buty do biegania wybrać?

0
Wybierając buty do biegania najlepiej stawiać na możliwie najprostsze modele, jednak nawet takie modele obecnie...
Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch

Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch

0
Ćwiczenia na płaski brzuch - od czego zacząć? Płaski brzuch jest odznaką zdrowia. To zewnętrzny znak,...
Ćwiczenia na barki, plecy, biceps i triceps

Ćwiczenia na barki, plecy, biceps i triceps

0
Sylwetka niczym grecki bóg. Szerokie plecy i okrągłe barki, do tego wąska talia i muskularne...
Trening interwałowy - czym jest i jak się do niego przygotować?

Trening interwałowy – czym jest i jak się do niego przygotować?

0
Czym jest trening interwałowy? Każdy z nas marzy o idealnej, wysportowanej sylwetce. Poszukujemy odpowiednich ćwiczeń, treningu,...

ZDROWIE

Dieta odchudzająca - przepisy, zasady, jadłospis, efekty i wskazania

Dieta odchudzająca – przepisy, zasady, jadłospis, efekty i wskazania

0
Dieta odchudzająca - kiedy warto ją stosować? Dieta odchudzająca powinna być dobrze przemyślana. Warto jadać zdrowo, smacznie, ciesząc się pysznymi daniami przygotowanymi w domu. Można...

ROWERY

Gravel, przełaj, czy szosa - czyli najlepszy rower na jesień

Gravel, przełaj, czy szosa – czyli najlepszy rower na jesień

0
Kolarstwo szosowe zrobiło się ostatnio bardzo popularne. Już dawno rowery przestały być dzielone na górskie i te do jazdy po twardej nawierzchni. Z każdym...

NAJNOWSZE

Atrakcje Gór Świętokrzyskich – co warto zobaczyć?

0
Góry Świętokrzyskie, choć nie osiągają wysokości Tatr czy Beskidów, kryją w sobie niezliczone skarby natury i historii, które przyciągają turystów z całego kraju i...
Ćwiczenia na barki, plecy, biceps i triceps

Ćwiczenia na barki, plecy, biceps i triceps

0
Sylwetka niczym grecki bóg. Szerokie plecy i okrągłe barki, do tego wąska talia i muskularne ramiona. Takie ciało to marzenie wielu osób na całym...
Trening interwałowy - czym jest i jak się do niego przygotować?

Trening interwałowy – czym jest i jak się do niego przygotować?

0
Czym jest trening interwałowy? Każdy z nas marzy o idealnej, wysportowanej sylwetce. Poszukujemy odpowiednich ćwiczeń, treningu, który pozwoli na osiągnięcie wyznaczonego przez nas celu. Jednym...