WARTO PRZECZYTAĆ

Jak w końcu udało mi się nauczyć języka angielskiego? Online!

0
Nauka języka angielskiego nie każdemu przychodzi z łatwością. Niektórzy z nas są odporni na wiedzę niczym stal. Nie wiem do końca od czego to...
Jak wybrać kurtkę z membraną? Kompletny poradnik dla kupujących

Jak wybrać kurtkę z membraną? Kompletny poradnik dla kupujących

0
Szukasz solidnej, przeciwdeszczowej kurtki na jesienny wypad w góry, ale gubisz się wśród zawiłej terminologii technicznej i mnogości parametrów, które absolutnie nic Ci nie...
Jaki rower damski kupić?

Jaki rower damski kupić?

0
Piękna pogoda, aż chce się żyć i aktywnie spędzać czas. Jak połączyć wypoczynek z dbałością o figurę? To jest dylemat wielu kobiet, które widzą,...
Trening interwałowy - czym jest i jak się do niego przygotować?

Trening interwałowy – czym jest i jak się do niego przygotować?

0
Czym jest trening interwałowy? Każdy z nas marzy o idealnej, wysportowanej sylwetce. Poszukujemy odpowiednich ćwiczeń, treningu, który pozwoli na osiągnięcie wyznaczonego przez nas celu. Jednym...

REDAKCJA POLECA

Jak nauczyć się jeździć na nartach?

0
Śnieg jednoznacznie kojarzy nam się z nartami. Każdego roku, gdy zbliża się sezon narciarski, wiele osób podejmuje decyzje o rozpoczęciu nauki jazdy na...
Idealna kurtka narciarska – co powinna mieć?

Idealna kurtka narciarska – co powinna mieć?

0
Dopadła Cię narciarska zajawka i kompletujesz sprzęt na pierwszy wypad w góry? A może powracasz do narciarstwa po latach i potrzebujesz nowej odzieży? W...
Dieta odchudzająca - przepisy, zasady, jadłospis, efekty i wskazania

Dieta odchudzająca – przepisy, zasady, jadłospis, efekty i wskazania

0
Dieta odchudzająca - kiedy warto ją stosować? Dieta odchudzająca powinna być dobrze przemyślana. Warto jadać zdrowo, smacznie, ciesząc się pysznymi daniami przygotowanymi w domu. Można...
Wybieramy najlepsze narty dla początkujących

Wybieramy najlepsze narty dla początkujących

0
Pierwszy wypad na narty to ekscytujące przeżycie. Śnieżne szaleństwo szaleństwo może ponieść każdego, małego i dużego, grubego i chudego. Grunt to odpowiednie przygotowanie, nastawienie,...
5 modeli butów wspinaczkowych - od amatorskich do butów dla zaawansowanych

5 modeli butów wspinaczkowych – od amatorskich do butów dla zaawansowanych

0
Rzepy, baletki czy wiązane? Z miękką czy sztywną podeszwą? W kształcie bardziej symetrycznym czy asymetrycznym? Jakie buty wybrać, gdy dopiero rozpoczynasz przygodę ze wspinaczką,...

Buty, uprąż i strój – niezbędne elementy stroju wspinacza

0
Wspinaczka cieszy się w ostatnich latach coraz większą popularnością, przyciągając zarówno na zamknięte ścianki wspinaczkowe jak i w góry entuzjastów dobrego wysiłku i aktywnego...

ĆWICZENIA

Jakie buty do biegania wybrać?

Jakie buty do biegania wybrać?

0
Wybierając buty do biegania najlepiej stawiać na możliwie najprostsze modele, jednak nawet takie modele obecnie...
Trening obwodowy, funkcjonalny i trening na masę - charakterystyka

Trening obwodowy, funkcjonalny i trening na masę – charakterystyka

0
Trening obwodowy, funkcjonalny czy na masę? Czym się różnią i co kryje się pod każdym...
Ćwiczenia na barki, plecy, biceps i triceps

Ćwiczenia na barki, plecy, biceps i triceps

0
Sylwetka niczym grecki bóg. Szerokie plecy i okrągłe barki, do tego wąska talia i muskularne...
Trening interwałowy - czym jest i jak się do niego przygotować?

Trening interwałowy – czym jest i jak się do niego przygotować?

0
Czym jest trening interwałowy? Każdy z nas marzy o idealnej, wysportowanej sylwetce. Poszukujemy odpowiednich ćwiczeń, treningu,...
Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch

Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch

0
Ćwiczenia na płaski brzuch - od czego zacząć? Płaski brzuch jest odznaką zdrowia. To zewnętrzny znak,...

ZDROWIE

Rozgrzewka przed bieganiem lub treningiem siłowym, jak poprawnie ją wykonać?

Rozgrzewka przed bieganiem lub treningiem siłowym, jak poprawnie ją wykonać?

0
Wykonanie odpowiednich ćwiczeń przed faktycznym wysiłkiem fizycznym to coś, o czym wielu aktywnie uprawiających sport ludzi zapomina. Jest to skrajnie niebezpieczna i nieodpowiedzialna postawa,...

ROWERY

8 rzeczy, które każdy endurowiec zawsze ma w plecaku

0
Góry i plecak to nierozłączna para, niezależnie od tego, czy planujesz je zdobywać pieszo, czy na rowerze. Prawdziwa wyprawa enduro wymaga planu i przygotowania...

NAJNOWSZE

Buty, uprąż i strój – niezbędne elementy stroju wspinacza

0
Wspinaczka cieszy się w ostatnich latach coraz większą popularnością, przyciągając zarówno na zamknięte ścianki wspinaczkowe jak i w góry entuzjastów dobrego wysiłku i aktywnego...

Dieta cateringowa, czyli jak jeść smacznie, zdrowo i domowo

0
Zamawianie posiłków to spore ułatwienie dla osób zabieganych, które cenią sobie swój czas i nie chcą go spędzać tylko w kuchni. W powszechnym przekonaniu...

Kurtka narciarska lub snowboardowa – jak wybrać odpowiednią?

0
Jeżeli chcesz czuć się komfortowo na stoku, musisz wyposażyć się w niezbędny do tego sprzęt. Jednym z najważniejszych elementów, które sprawią, że wielogodzinne przebywanie...