WARTO PRZECZYTAĆ

Jak dobrać najlepszą i uniwersalną odzież termoaktywną?

Jak dobrać najlepszą i uniwersalną odzież termoaktywną?

0
Chłodna pora roku zadomowiła się już na dobre, a temperatury za oknem są coraz niższe. Zdecydowanie z mniejszą ochotą myślimy o treningu na zewnątrz,...
Gravel, przełaj, czy szosa - czyli najlepszy rower na jesień

Gravel, przełaj, czy szosa – czyli najlepszy rower na jesień

0
Kolarstwo szosowe zrobiło się ostatnio bardzo popularne. Już dawno rowery przestały być dzielone na górskie i te do jazdy po twardej nawierzchni. Z każdym...
Słuchawki do biegania - jakie wybrać?

Jakie słuchawki do biegania wybrać?

0
Słuchawki do biegania - jakie wybrać Wiele osób nie wyobraża sobie biegania bez muzyki. Muzyka uprzyjemnia bieganie, jednak często nieodpowiednie słuchawki powodują, że słuchanie ulubionych...
Jak wybrać kurtkę z membraną? Kompletny poradnik dla kupujących

Jak wybrać kurtkę z membraną? Kompletny poradnik dla kupujących

0
Szukasz solidnej, przeciwdeszczowej kurtki na jesienny wypad w góry, ale gubisz się wśród zawiłej terminologii technicznej i mnogości parametrów, które absolutnie nic Ci nie...

REDAKCJA POLECA

Poznaj zadziwiające ciekawostki o grach karcianych

0
Granie w karty to jedna z ulubionych form rozrywki na całym świecie. Od prostych gier rodzinnych po profesjonalne turnieje pokerowe, karty towarzyszą nam na...
Jak wybrać kurtkę z membraną? Kompletny poradnik dla kupujących

Jak wybrać kurtkę z membraną? Kompletny poradnik dla kupujących

0
Szukasz solidnej, przeciwdeszczowej kurtki na jesienny wypad w góry, ale gubisz się wśród zawiłej terminologii technicznej i mnogości parametrów, które absolutnie nic Ci nie...

Siatki sportowe i ochronne do badmintona, tenisa, piłki nożnej i na obiekty sportowe

0
Wyposażenie obiektów sportowych ma wpływ nie tylko na komfort uprawiania konkretnych dyscyplin, ale również na bezpieczeństwo. Jednym z niezwykle ważnych elementów w tym przypadku...
Ćwiczenia na barki, plecy, biceps i triceps

Ćwiczenia na barki, plecy, biceps i triceps

0
Sylwetka niczym grecki bóg. Szerokie plecy i okrągłe barki, do tego wąska talia i muskularne ramiona. Takie ciało to marzenie wielu osób na całym...

Dlaczego rowery crossowe są idealne na wakacyjne wycieczki?

0
Rowery crossowe są swoistym połączeniem funkcjonalności rowerów trekkingowych i górskich. Z tego powodu świetnie sprawdzają się na zróżnicowanym terenie. Wybór modeli najlepszych marek, np....
Dieta odchudzająca - przepisy, zasady, jadłospis, efekty i wskazania

Dieta odchudzająca – przepisy, zasady, jadłospis, efekty i wskazania

0
Dieta odchudzająca - kiedy warto ją stosować? Dieta odchudzająca powinna być dobrze przemyślana. Warto jadać zdrowo, smacznie, ciesząc się pysznymi daniami przygotowanymi w domu. Można...

ĆWICZENIA

Trening interwałowy - czym jest i jak się do niego przygotować?

Trening interwałowy – czym jest i jak się do niego przygotować?

0
Czym jest trening interwałowy? Każdy z nas marzy o idealnej, wysportowanej sylwetce. Poszukujemy odpowiednich ćwiczeń, treningu,...
Rozgrzewka przed bieganiem lub treningiem siłowym, jak poprawnie ją wykonać?

Rozgrzewka przed bieganiem lub treningiem siłowym, jak poprawnie ją wykonać?

0
Wykonanie odpowiednich ćwiczeń przed faktycznym wysiłkiem fizycznym to coś, o czym wielu aktywnie uprawiających sport...
Jakie buty do biegania wybrać?

Jakie buty do biegania wybrać?

0
Wybierając buty do biegania najlepiej stawiać na możliwie najprostsze modele, jednak nawet takie modele obecnie...
Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch

Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch

0
Ćwiczenia na płaski brzuch - od czego zacząć? Płaski brzuch jest odznaką zdrowia. To zewnętrzny znak,...
Ćwiczenia na barki, plecy, biceps i triceps

Ćwiczenia na barki, plecy, biceps i triceps

0
Sylwetka niczym grecki bóg. Szerokie plecy i okrągłe barki, do tego wąska talia i muskularne...

ZDROWIE

Dieta cateringowa, czyli jak jeść smacznie, zdrowo i domowo

0
Zamawianie posiłków to spore ułatwienie dla osób zabieganych, które cenią sobie swój czas i nie chcą go spędzać tylko w kuchni. W powszechnym przekonaniu...

ROWERY

Dlaczego rowery crossowe są idealne na wakacyjne wycieczki?

0
Rowery crossowe są swoistym połączeniem funkcjonalności rowerów trekkingowych i górskich. Z tego powodu świetnie sprawdzają się na zróżnicowanym terenie. Wybór modeli najlepszych marek, np....

NAJNOWSZE

Profesjonalne boisko do piłki nożnej – jak powinno wyglądać?

0
Planując budowę boiska piłkarskiego należy uwzględnić kilka istotnych kwestii. Zgodnie z przepisami teren musi spełniać odpowiednie normy, co wpływa również na komfort samej gry....

Catering pudełkowy – dlaczego warto go wybrać?

0
Życie w ciągłym pośpiechu nie jest niczym przyjemnym, ponieważ często nie ma się wtedy czasu na gotowanie. Przygotowywanie jedzenia zajmuje dość dużo czasu, jednak...

Sen ma wpływ na siłę i wydolność

0
Niezależnie od tego, jaki sport uprawiasz, jeśli chcesz osiągnąć optymalne rezultaty i w pełni wykorzystać wysiłek włożony w ćwiczenia, zadbaj nie tylko o...