WARTO PRZECZYTAĆ

Jak spakować plecak w góry?

Jak spakować plecak w góry? No cóż, to zależy… Przede wszystkim od tego, jak długo i w jakich warunkach będziesz wędrować. Ekwipunek na jednodniową...
Jaki rower damski kupić?

Jaki rower damski kupić?

Piękna pogoda, aż chce się żyć i aktywnie spędzać czas. Jak połączyć wypoczynek z dbałością o figurę? To jest dylemat wielu kobiet, które widzą,...

Plebiscyt Sportowa Książka Roku 2020 na półmetku!

1 stycznia 2021 roku rozpoczęło się głosowanie na najlepsze książki sportowe minionych 12 miesięcy w ramach ósmej edycji Plebiscytu Sportowa Książka Roku. Za...
Ile kosztują obozy snowboardowe?

Ile kosztują obozy snowboardowe?

Wszelkiego rodzaju obozy sportowe są organizowane coraz częściej i oczywiście nie ma w tym nic nadzwyczajnego. Jedne są letnie, inne natomiast zimowe. Skoro...

REDAKCJA POLECA

Jak wybrać kurtkę z membraną? Kompletny poradnik dla kupujących

Jak wybrać kurtkę z membraną? Kompletny poradnik dla kupujących

Szukasz solidnej, przeciwdeszczowej kurtki na jesienny wypad w góry, ale gubisz się wśród zawiłej terminologii technicznej i mnogości parametrów, które absolutnie nic Ci nie...

Jak w końcu udało mi się nauczyć języka angielskiego? Online!

Nauka języka angielskiego nie każdemu przychodzi z łatwością. Niektórzy z nas są odporni na wiedzę niczym stal. Nie wiem do końca od czego to...

Siatki sportowe i ochronne do badmintona, tenisa, piłki nożnej i na obiekty sportowe

Wyposażenie obiektów sportowych ma wpływ nie tylko na komfort uprawiania konkretnych dyscyplin, ale również na bezpieczeństwo. Jednym z niezwykle ważnych elementów w tym przypadku...
Modne i wygodne kurtki zimowe - sprawdź, jak i z czym je łączyć

Modne i wygodne kurtki zimowe – sprawdź, jak i z czym je łączyć

Niska temperatura, porywisty wiatr opady deszczu lub śniegu, – to warunki pogodowe, które często towarzyszą nam o tej porze roku. Nie oznacza to jednak,...
Co jeść po treningu interwałowym, cardio, na masę i treningu rowerowym?

Co jeść po treningu interwałowym, cardio, na masę i treningu rowerowym?

Posiłek po treningu interwałowym W szczególności HIIT (ang. High Intensity Interval Training), to trening o zmiennej intensywności ćwiczeń bazujący na zjawisku długu tlenowego. Szczególnym faktem...
Ile kosztują obozy snowboardowe?

Ile kosztują obozy snowboardowe?

Wszelkiego rodzaju obozy sportowe są organizowane coraz częściej i oczywiście nie ma w tym nic nadzwyczajnego. Jedne są letnie, inne natomiast zimowe. Skoro...

ĆWICZENIA

Trening interwałowy - czym jest i jak się do niego przygotować?

Trening interwałowy – czym jest i jak się do niego przygotować?

Czym jest trening interwałowy? Każdy z nas marzy o idealnej, wysportowanej sylwetce. Poszukujemy odpowiednich ćwiczeń, treningu,...
Rozgrzewka przed bieganiem lub treningiem siłowym, jak poprawnie ją wykonać?

Rozgrzewka przed bieganiem lub treningiem siłowym, jak poprawnie ją wykonać?

Wykonanie odpowiednich ćwiczeń przed faktycznym wysiłkiem fizycznym to coś, o czym wielu aktywnie uprawiających sport...
Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch

Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch

Ćwiczenia na płaski brzuch - od czego zacząć? Płaski brzuch jest odznaką zdrowia. To zewnętrzny znak,...
Trening obwodowy, funkcjonalny i trening na masę - charakterystyka

Trening obwodowy, funkcjonalny i trening na masę – charakterystyka

Trening obwodowy, funkcjonalny czy na masę? Czym się różnią i co kryje się pod każdym...
Dieta odchudzająca - przepisy, zasady, jadłospis, efekty i wskazania

Dieta odchudzająca – przepisy, zasady, jadłospis, efekty i wskazania

Dieta odchudzająca - kiedy warto ją stosować? Dieta odchudzająca powinna być dobrze przemyślana. Warto jadać zdrowo,...

ZDROWIE

Dieta cateringowa, czyli jak jeść smacznie, zdrowo i domowo

Zamawianie posiłków to spore ułatwienie dla osób zabieganych, które cenią sobie swój czas i nie chcą go spędzać tylko w kuchni. W powszechnym przekonaniu...

ROWERY

Jaki rower miejski wybrać?

Jaki rower miejski wybrać?

Jaki rower miejski kupić? Piękna pogoda, słońce, wiatr we włosach - to idealne warunki, by zrezygnować z jazdy samochodem lub autobusem do pracy i przerzucić...

NAJNOWSZE

Catering pudełkowy – dlaczego warto go wybrać?

Życie w ciągłym pośpiechu nie jest niczym przyjemnym, ponieważ często nie ma się wtedy czasu na gotowanie. Przygotowywanie jedzenia zajmuje dość dużo czasu, jednak...

Sen ma wpływ na siłę i wydolność

Niezależnie od tego, jaki sport uprawiasz, jeśli chcesz osiągnąć optymalne rezultaty i w pełni wykorzystać wysiłek włożony w ćwiczenia, zadbaj nie tylko o...
Słuchawki do biegania - jakie wybrać?

Jakie słuchawki do biegania wybrać?

Słuchawki do biegania - jakie wybrać Wiele osób nie wyobraża sobie biegania bez muzyki. Muzyka uprzyjemnia bieganie, jednak często nieodpowiednie słuchawki powodują, że słuchanie ulubionych...