WARTO PRZECZYTAĆ

8 rzeczy, które każdy endurowiec zawsze ma w plecaku

Góry i plecak to nierozłączna para, niezależnie od tego, czy planujesz je zdobywać pieszo, czy na rowerze. Prawdziwa wyprawa enduro wymaga planu i przygotowania...
Wybieramy najlepszy zegarek do biegania

Wybieramy najlepszy zegarek do biegania

Jaki zegarek do biegania wybrać? Można zauważyć, że nastały czasy, w których każdy dąży do uzyskania dobrej pracy, do kariery, do satysfakcjonujących zarobków. Mimo tego,...
Jak wybrać kurtkę z membraną? Kompletny poradnik dla kupujących

Jak wybrać kurtkę z membraną? Kompletny poradnik dla kupujących

Szukasz solidnej, przeciwdeszczowej kurtki na jesienny wypad w góry, ale gubisz się wśród zawiłej terminologii technicznej i mnogości parametrów, które absolutnie nic Ci nie...
Jaki rower damski kupić?

Jaki rower damski kupić?

Piękna pogoda, aż chce się żyć i aktywnie spędzać czas. Jak połączyć wypoczynek z dbałością o figurę? To jest dylemat wielu kobiet, które widzą,...

REDAKCJA POLECA

Kurtka narciarska lub snowboardowa – jak wybrać odpowiednią?

Jeżeli chcesz czuć się komfortowo na stoku, musisz wyposażyć się w niezbędny do tego sprzęt. Jednym z najważniejszych elementów, które sprawią, że wielogodzinne przebywanie...
Ćwiczenia na barki, plecy, biceps i triceps

Ćwiczenia na barki, plecy, biceps i triceps

Sylwetka niczym grecki bóg. Szerokie plecy i okrągłe barki, do tego wąska talia i muskularne ramiona. Takie ciało to marzenie wielu osób na całym...
Dieta odchudzająca - przepisy, zasady, jadłospis, efekty i wskazania

Dieta odchudzająca – przepisy, zasady, jadłospis, efekty i wskazania

Dieta odchudzająca - kiedy warto ją stosować? Dieta odchudzająca powinna być dobrze przemyślana. Warto jadać zdrowo, smacznie, ciesząc się pysznymi daniami przygotowanymi w domu. Można...

Siatki sportowe i ochronne do badmintona, tenisa, piłki nożnej i na obiekty sportowe

Wyposażenie obiektów sportowych ma wpływ nie tylko na komfort uprawiania konkretnych dyscyplin, ale również na bezpieczeństwo. Jednym z niezwykle ważnych elementów w tym przypadku...

Już niedługo wracają sporty zimowe. Obstawiaj je u legalnych bukmacherów

Skoki narciarskie, narciarstwo alpejskie i klasyczne, biathlon i wiele innych dyscyplin sportowych niebawem powróci na ekrany telewizorów. Już za kilka tygodni powrócą długo oczekiwane sporty zimowe. Start...
Jakie buty do biegania wybrać?

Jakie buty do biegania wybrać?

Wybierając buty do biegania najlepiej stawiać na możliwie najprostsze modele, jednak nawet takie modele obecnie są wynikiem zastosowania bardzo nowoczesnych materiałów i technologii. Jeśli...

ĆWICZENIA

Ćwiczenia na barki, plecy, biceps i triceps

Ćwiczenia na barki, plecy, biceps i triceps

Sylwetka niczym grecki bóg. Szerokie plecy i okrągłe barki, do tego wąska talia i muskularne...
Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch

Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch

Ćwiczenia na płaski brzuch - od czego zacząć? Płaski brzuch jest odznaką zdrowia. To zewnętrzny znak,...
Trening interwałowy - czym jest i jak się do niego przygotować?

Trening interwałowy – czym jest i jak się do niego przygotować?

Czym jest trening interwałowy? Każdy z nas marzy o idealnej, wysportowanej sylwetce. Poszukujemy odpowiednich ćwiczeń, treningu,...
Dieta odchudzająca - przepisy, zasady, jadłospis, efekty i wskazania

Dieta odchudzająca – przepisy, zasady, jadłospis, efekty i wskazania

Dieta odchudzająca - kiedy warto ją stosować? Dieta odchudzająca powinna być dobrze przemyślana. Warto jadać zdrowo,...
Jakie buty do biegania wybrać?

Jakie buty do biegania wybrać?

Wybierając buty do biegania najlepiej stawiać na możliwie najprostsze modele, jednak nawet takie modele obecnie...

ZDROWIE

Rozgrzewka przed bieganiem lub treningiem siłowym, jak poprawnie ją wykonać?

Rozgrzewka przed bieganiem lub treningiem siłowym, jak poprawnie ją wykonać?

Wykonanie odpowiednich ćwiczeń przed faktycznym wysiłkiem fizycznym to coś, o czym wielu aktywnie uprawiających sport ludzi zapomina. Jest to skrajnie niebezpieczna i nieodpowiedzialna postawa,...

ROWERY

Jaki rower damski kupić?

Jaki rower damski kupić?

Piękna pogoda, aż chce się żyć i aktywnie spędzać czas. Jak połączyć wypoczynek z dbałością o figurę? To jest dylemat wielu kobiet, które widzą,...

NAJNOWSZE

8 rzeczy, które każdy endurowiec zawsze ma w plecaku

Góry i plecak to nierozłączna para, niezależnie od tego, czy planujesz je zdobywać pieszo, czy na rowerze. Prawdziwa wyprawa enduro wymaga planu i przygotowania...

Sen ma wpływ na siłę i wydolność

Niezależnie od tego, jaki sport uprawiasz, jeśli chcesz osiągnąć optymalne rezultaty i w pełni wykorzystać wysiłek włożony w ćwiczenia, zadbaj nie tylko o...
5 modeli butów wspinaczkowych - od amatorskich do butów dla zaawansowanych

5 modeli butów wspinaczkowych – od amatorskich do butów dla zaawansowanych

Rzepy, baletki czy wiązane? Z miękką czy sztywną podeszwą? W kształcie bardziej symetrycznym czy asymetrycznym? Jakie buty wybrać, gdy dopiero rozpoczynasz przygodę ze wspinaczką,...