WARTO PRZECZYTAĆ
Dieta lekkostrawna – przepisy, zasady, jadłospis, efekty i wskazania
Lekka dieta to dobra sprawa. Wiele osób docenia takie lekkie i smaczne jedzenie. Dieta lekkostrawna opiera się na potrawach lekkich, smacznych i nietłustych. Są...
Modne i wygodne kurtki zimowe – sprawdź, jak i z czym...
Niska temperatura, porywisty wiatr opady deszczu lub śniegu, – to warunki pogodowe, które często towarzyszą nam o tej porze roku. Nie oznacza to jednak,...
Poznaj zadziwiające ciekawostki o grach karcianych
Granie w karty to jedna z ulubionych form rozrywki na całym świecie. Od prostych gier rodzinnych po profesjonalne turnieje pokerowe, karty towarzyszą...
Jak dobrać najlepszą i uniwersalną odzież termoaktywną?
Chłodna pora roku zadomowiła się już na dobre, a temperatury za oknem są coraz niższe. Zdecydowanie z mniejszą ochotą myślimy o treningu na zewnątrz,...
REDAKCJA POLECA
Catering pudełkowy – dlaczego warto go wybrać?
Życie w ciągłym pośpiechu nie jest niczym przyjemnym, ponieważ często nie ma się wtedy czasu na gotowanie. Przygotowywanie jedzenia zajmuje dość dużo czasu, jednak...
Dieta lekkostrawna – przepisy, zasady, jadłospis, efekty i wskazania
Lekka dieta to dobra sprawa. Wiele osób docenia takie lekkie i smaczne jedzenie. Dieta lekkostrawna opiera się na potrawach lekkich, smacznych i nietłustych. Są...
Od czego zacząć naukę jazdy na nartach?
Nauka jazdy na nartach - od czego zacząć?
Zima to idealny czas na uprawianie wielu sportów. Jednym z najpopularniejszych jest jazda na nartach, która niewątpliwie...
Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch
Ćwiczenia na płaski brzuch - od czego zacząć?
Płaski brzuch jest odznaką zdrowia. To zewnętrzny znak, że zachowujesz równowagę i patrzysz na to, co jesz....
Rzut rożny – proste zasady?
Trudno wyobrazić sobie rozgrywkę, w której nie pojawiłyby się rzuty rożne. W przeciętnym meczu jest ich nawet kilkanaście. W zagraniu tkwi zatem...
Dieta odchudzająca – przepisy, zasady, jadłospis, efekty i wskazania
Dieta odchudzająca - kiedy warto ją stosować?
Dieta odchudzająca powinna być dobrze przemyślana. Warto jadać zdrowo, smacznie, ciesząc się pysznymi daniami przygotowanymi w domu. Można...
ĆWICZENIA
Trening interwałowy – czym jest i jak się do niego przygotować?
Czym jest trening interwałowy?
Każdy z nas marzy o idealnej, wysportowanej sylwetce. Poszukujemy odpowiednich ćwiczeń, treningu,...
Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch
Ćwiczenia na płaski brzuch - od czego zacząć?
Płaski brzuch jest odznaką zdrowia. To zewnętrzny znak,...
Trening obwodowy, funkcjonalny i trening na masę – charakterystyka
Trening obwodowy, funkcjonalny czy na masę? Czym się różnią i co kryje się pod każdym...
Ćwiczenia na barki, plecy, biceps i triceps
Sylwetka niczym grecki bóg. Szerokie plecy i okrągłe barki, do tego wąska talia i muskularne...
Rozgrzewka przed bieganiem lub treningiem siłowym, jak poprawnie ją wykonać?
Wykonanie odpowiednich ćwiczeń przed faktycznym wysiłkiem fizycznym to coś, o czym wielu aktywnie uprawiających sport...
ZDROWIE
Dieta odchudzająca – przepisy, zasady, jadłospis, efekty i wskazania
Dieta odchudzająca - kiedy warto ją stosować?
Dieta odchudzająca powinna być dobrze przemyślana. Warto jadać zdrowo, smacznie, ciesząc się pysznymi daniami przygotowanymi w domu. Można...
ROWERY
Jaki rower damski kupić?
Piękna pogoda, aż chce się żyć i aktywnie spędzać czas. Jak połączyć wypoczynek z dbałością o figurę? To jest dylemat wielu kobiet, które widzą,...
NAJNOWSZE
Eliminacje do EURO 2024 już nadchodzą – sprawdź kiedy!
Eliminacje do Mistrzostw Europy w Piłce Nożnej 2024 zbliżają się wielkimi krokami, a kibice na całym świecie nie mogą doczekać się tego...
Jaki snowboard wybrać?
Jak wybrać deskę snowboardową?
Krzywa uczenia się na snowboardzie jest bardzo szybka, więc jeśli jesteśmy początkujący, powinniśmy rozważyć zakup snowboardu i dostosować do niego swoje...
Wybieramy najlepszy zegarek do biegania
Jaki zegarek do biegania wybrać?
Można zauważyć, że nastały czasy, w których każdy dąży do uzyskania dobrej pracy, do kariery, do satysfakcjonujących zarobków. Mimo tego,...