WARTO PRZECZYTAĆ

Wybieramy najlepszy zegarek do biegania

Wybieramy najlepszy zegarek do biegania

Jaki zegarek do biegania wybrać? Można zauważyć, że nastały czasy, w których każdy dąży do uzyskania dobrej pracy, do kariery, do satysfakcjonujących zarobków. Mimo tego,...
Jak dobrać najlepszą i uniwersalną odzież termoaktywną?

Jak dobrać najlepszą i uniwersalną odzież termoaktywną?

Chłodna pora roku zadomowiła się już na dobre, a temperatury za oknem są coraz niższe. Zdecydowanie z mniejszą ochotą myślimy o treningu na zewnątrz,...
Jak wybrać kurtkę z membraną? Kompletny poradnik dla kupujących

Jak wybrać kurtkę z membraną? Kompletny poradnik dla kupujących

Szukasz solidnej, przeciwdeszczowej kurtki na jesienny wypad w góry, ale gubisz się wśród zawiłej terminologii technicznej i mnogości parametrów, które absolutnie nic Ci nie...
Trening interwałowy - czym jest i jak się do niego przygotować?

Trening interwałowy – czym jest i jak się do niego przygotować?

Czym jest trening interwałowy? Każdy z nas marzy o idealnej, wysportowanej sylwetce. Poszukujemy odpowiednich ćwiczeń, treningu, który pozwoli na osiągnięcie wyznaczonego przez nas celu. Jednym...

REDAKCJA POLECA

Jaki rower miejski wybrać?

Jaki rower miejski wybrać?

Jaki rower miejski kupić? Piękna pogoda, słońce, wiatr we włosach - to idealne warunki, by zrezygnować z jazdy samochodem lub autobusem do pracy i przerzucić...
Co jeść po treningu interwałowym, cardio, na masę i treningu rowerowym?

Co jeść po treningu interwałowym, cardio, na masę i treningu rowerowym?

Posiłek po treningu interwałowym W szczególności HIIT (ang. High Intensity Interval Training), to trening o zmiennej intensywności ćwiczeń bazujący na zjawisku długu tlenowego. Szczególnym faktem...
Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch

Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch

Ćwiczenia na płaski brzuch - od czego zacząć? Płaski brzuch jest odznaką zdrowia. To zewnętrzny znak, że zachowujesz równowagę i patrzysz na to, co jesz....
Wybieramy najlepsze narty dla początkujących

Wybieramy najlepsze narty dla początkujących

Pierwszy wypad na narty to ekscytujące przeżycie. Śnieżne szaleństwo szaleństwo może ponieść każdego, małego i dużego, grubego i chudego. Grunt to odpowiednie przygotowanie, nastawienie,...
Jak wybrać kurtkę z membraną? Kompletny poradnik dla kupujących

Jak wybrać kurtkę z membraną? Kompletny poradnik dla kupujących

Szukasz solidnej, przeciwdeszczowej kurtki na jesienny wypad w góry, ale gubisz się wśród zawiłej terminologii technicznej i mnogości parametrów, które absolutnie nic Ci nie...
Jaki rower damski kupić?

Jaki rower damski kupić?

Piękna pogoda, aż chce się żyć i aktywnie spędzać czas. Jak połączyć wypoczynek z dbałością o figurę? To jest dylemat wielu kobiet, które widzą,...

ĆWICZENIA

Jakie buty do biegania wybrać?

Jakie buty do biegania wybrać?

Wybierając buty do biegania najlepiej stawiać na możliwie najprostsze modele, jednak nawet takie modele obecnie...
Trening obwodowy, funkcjonalny i trening na masę - charakterystyka

Trening obwodowy, funkcjonalny i trening na masę – charakterystyka

Trening obwodowy, funkcjonalny czy na masę? Czym się różnią i co kryje się pod każdym...
Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch

Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch

Ćwiczenia na płaski brzuch - od czego zacząć? Płaski brzuch jest odznaką zdrowia. To zewnętrzny znak,...
Dieta odchudzająca - przepisy, zasady, jadłospis, efekty i wskazania

Dieta odchudzająca – przepisy, zasady, jadłospis, efekty i wskazania

Dieta odchudzająca - kiedy warto ją stosować? Dieta odchudzająca powinna być dobrze przemyślana. Warto jadać zdrowo,...
Trening interwałowy - czym jest i jak się do niego przygotować?

Trening interwałowy – czym jest i jak się do niego przygotować?

Czym jest trening interwałowy? Każdy z nas marzy o idealnej, wysportowanej sylwetce. Poszukujemy odpowiednich ćwiczeń, treningu,...

ZDROWIE

Dieta cateringowa, czyli jak jeść smacznie, zdrowo i domowo

Zamawianie posiłków to spore ułatwienie dla osób zabieganych, które cenią sobie swój czas i nie chcą go spędzać tylko w kuchni. W powszechnym przekonaniu...

ROWERY

Jaki rower miejski wybrać?

Jaki rower miejski wybrać?

Jaki rower miejski kupić? Piękna pogoda, słońce, wiatr we włosach - to idealne warunki, by zrezygnować z jazdy samochodem lub autobusem do pracy i przerzucić...

NAJNOWSZE

Dieta odchudzająca - przepisy, zasady, jadłospis, efekty i wskazania

Dieta odchudzająca – przepisy, zasady, jadłospis, efekty i wskazania

Dieta odchudzająca - kiedy warto ją stosować? Dieta odchudzająca powinna być dobrze przemyślana. Warto jadać zdrowo, smacznie, ciesząc się pysznymi daniami przygotowanymi w domu. Można...
Jak dobrać najlepszą i uniwersalną odzież termoaktywną?

Jak dobrać najlepszą i uniwersalną odzież termoaktywną?

Chłodna pora roku zadomowiła się już na dobre, a temperatury za oknem są coraz niższe. Zdecydowanie z mniejszą ochotą myślimy o treningu na zewnątrz,...
Wspinaczka skałkowa - przydatne akcesoria

Wspinaczka skałkowa – przydatne akcesoria

Wyprawa na wspinaczkę skałkową wydaje się być niezapomnianą przygodą pełną emocjonujących wrażeń. Warto jednak pamiętać o tym, że taka wycieczka może nieść ze sobą...